为加强学校心理健康教育工作，培养学生自尊自信、积极向上的健康心态，怀化市恒雅高级中学于五月份开展了“心美好，向未来”心理健康月系列活动：迎接“心”感动、汲取“心”力量”、迈向“心”征程，培育学生健康生活理念，普及心理健康知识，营造健康向上的校园氛围。

一、迎接“心”感动

学校融媒体工作室的同学抓拍了校园中师生灿烂的笑脸，选出最具感染力的照片在游园会上展出。用微笑点亮心灵，让快乐传递给每个人！

二、汲取“心”力量”

在心理老师指导下，同学们通过简单的画笔展现丰富的内心世界和情感生活，在绘画的过程中学会认可自我，为自己赋能，营造积极向上的校园生活。这些作品不仅仅是纸上的线条与色彩，更是学生们心理健康的体现。

三、迈向“心”征程

心理游园活动围绕着积极情绪、人际关系、直面挑战、梦想与未来四大板块展开，分个人与集体项目共11项。活动现场氛围热烈而欢快，像一团团燃烧的火焰点燃了每个人的热情。

积极情绪

PART 01 甩掉焦虑，告别emo

同学们将盒子里乒乓球甩出来，这个趣味游戏帮助学生通过运动来减轻焦虑和紧张情绪，释放心理压力，让同学们感受到轻松愉快的活动氛围。

PART 02 丢烦恼

将羽毛球（烦恼）投入“壶”中，一条条抛物线带走的并不仅仅是烦恼，更是在投射的过程中对情绪的发泄，烦恼事情飞走了，问题也就迎刃而解了。

PART 03KO 鸭梨君

蒙住眼睛手持海绵棒向对手发起“进攻”，压力随着海绵棒的挥舞随风而逝，快乐随心而来，参加游戏的同学在欢声笑语中感到轻松与愉悦，有效缓解学业带来的压力。

人际关系

PART 01 无敌风火轮

“无敌风火轮”是一个团队合作的游戏，同学们在游戏中相互激励，携手前进，一个个风火轮凝聚着同学们深厚的同窗情谊，展示着同学们团结协作的精神。

PART 02 撕掉偏见的标签

通过该活动，我们鼓励同学们勇敢地撕掉身上的标签，摆脱外界对个人的刻板印象，追求真正的自我，一起感受那份自由与真实的力量。

PART 03 朋友请听好

这个游戏有“真心话”“大冒险”“默契大挑战”三项活动，通过与他人的积极互动，建立更深层次的联系。在这里，我们为学生提供释放烦恼、获取支持的一方天地，感受来自他人的温暖与关怀。

直面挑战

PART 01 听歌识曲大挑战

现场随机播放歌曲，6名同学为一组参与抢答，答出歌名者即为挑战成功。通过活动锻炼同学们的反应能力的同时，引导同学们了解并认识到倾听的重要性，并能够在日常的学习生活中更好的处理人际关系。

PART 02 指压板跳绳

这是一个增强学生体育锻炼意识的游戏。参赛者在趾压板上跳绳，一分钟内超过40个，可获得打卡贴纸，以此鼓励并引导学生积极勇敢的面对学习生活中遇到的挑战。

梦想与未来

PART 01“活出心花怒放的人生”心愿墙活动

学生在领读同学的带领下大声喊出宣传语，在场学生纷纷拿起签字笔在便利贴上写下自己心愿并留下自己的名字。通过活动激励学生用更加积极的心态面对日常的学习生活。

PART 02 超越梦想，气球大闯关

这个游戏能够锻炼学生手、眼协调能力，写着梦想气球好像比往常更重了一些，学生通过拍打的动作，让自己和“梦想”最先到达终点。到达终点即闯关成功，学生可获得打卡印章。通过活动激励学生带着自己的气球（梦想）勇敢向前，无惧困难。

PART 03 心之寄语，写给一年后的我

本活动通过给自己写信的方式，给了同学一个表达空间，同学们纷纷拿起笔，用真挚的情感和细腻的笔触，书写下对自己的深情告白，写下想对一年后的自己说过的话。

心理游园会是一次充满趣味与互动的成功尝试，为同学们带来了一场心灵的盛宴。通过此次活动的举办，同学们不仅更加了解了自己，也学会了如何更好地应对生活中的挑战和压力。该校将继续关注师生身心健康发展，以不同形式的活动，为师生们提供更多展示自我、交流学习的机会，共同书写美好校园生活的精彩篇章。

作者：孙佳磊

责编：杨丽群

来源：怀化市恒雅高级中学

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